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    全國愛眼日丨江蘇中小學生近視率達60.3% 這些護眼知識請轉給身邊人
    2021/06/06 14:16  我蘇網  

      6月6日是第26個全國“愛眼日”。世界衛生組織的一項研究報告顯示,目前我國近視患者達6億,其中青少年近視率居世界第一。而江蘇中小學生近視率也有回升趨勢:2018年、2019年到2020年,江蘇中小學生的平均近視率分別是60%、58.1%和60.3%。近視低齡化的趨勢越來越嚴重。近視一旦發生,只能矯正,不能治愈,對于近視,重點是預防,同時及早發現,有效干預,阻止其發展。而關于近視的這些疑問你有嗎?

      Q:眼鏡度數比真實近視的度數低一點更好?

      A:度數配低了,反而會使近視發展得更快。

      一般近視配鏡都是以能看清最好視力的最小度數來給眼鏡處方。假設戴300度能看到1.0,戴275度也能看到1.0,戴250度只能看到0.8,那么就應該按275度來配。如果度數配少了,不能在眼睛最輕松的狀態下看得最清楚,就易使眼睛疲勞,視網膜上成像不夠清晰。

      Q:散瞳驗光會傷害眼睛嗎?

      A:不會。

      散瞳之后會有短暫的畏光,看東西模糊,這些不適只是暫時的,并不會對眼睛造成傷害。散瞳的目的是放松睫狀肌,解除調節痙攣,排除假性近視,使配鏡準確度更高。

      Q:防藍光眼鏡靠譜嗎?

      A:短時間接收藍光的危害可忽略不計。

      最近幾年,"防藍光眼鏡"成為關注度很高的一款網紅產品,有的宣稱能夠"阻擋電子產品發出的有害藍光"、"緩解眼疲勞"、甚至還能"預防近視"。

      藍光對我們眼睛的短期危害是可以忽略不計的,目前的研究結果也沒有明確表示長期有危害。合格的防藍光眼鏡確實可以阻隔一定的藍光,但目前沒有研究證據證明藍光和近視有直接關系。預防近視、保護眼睛的關鍵還在于科學用眼。

      Q:老花眼和遠視眼是一回事?

      A:兩者不同。

      老花眼和遠視眼均需要戴凸透鏡,但老花眼和遠視眼卻并不是一回事。老花眼是隨著年齡的增長,晶狀體的彈性逐漸減弱,其變凸能力也隨之變小,而不是像遠視眼那樣,眼球的前后徑變短。此時可佩戴一定度數的凸透鏡,來幫助眼睛增強其聚焦的能力,使物像能夠清晰地落在視網膜上。

      隨著人們對電子產品的使用越來越多,眼睛容易疲勞、不舒服,為了保護眼睛、緩解眼部不適,于是各種護眼產品應運而生。我們在日常生活中該如何正確使用這些產品?

      Q:普通人需要經常使用眼藥水嗎?

      A:選擇合適的眼藥水,不過分依賴。

      很多人覺得滴眼藥水能保護視力、緩解疲勞。但需要注意的是,眼藥水的成分不一,不要錯誤使用眼藥水。例如,含有鹽酸萘甲唑啉、鹽酸羥甲唑啉、鹽酸四氫唑啉等成分的眼藥水使用后,眼睛血絲會很快消退,上述藥物成分都屬于腎上腺素受體激動劑,如果過度使用,可能會造成瞳孔散大、血管粗大,產生依賴作用,嚴重的甚至會引發眼病。遇到不同的癥狀需要咨詢醫生,遵照醫囑選用適合的眼藥水。

      Q:蒸汽眼罩是智商稅嗎?

      A:一定程度可緩解眼疲勞。

      隨著黑眼圈、眼浮腫、眼干澀等一系列眼部問題成為人們的一大困擾,蒸汽眼罩成了不少人的“護眼神器”。然而,一些宣稱緩解疲勞、幫助睡眠、預防近視、去除黑眼圈等功效的蒸汽眼罩,真有那么神奇嗎?

      如果號稱可治近視,那絕對是智商稅。但如果是緩解眼疲勞,還是可以的。

      在選擇眼罩的時候一定切記,選擇薄片型,不要用粉末型(粉末型眼罩袋中原料容易分布不均,發熱的部位和持續時間也不穩定,甚至有漏粉的可能導致眼部受傷)。當然,用毛巾也完全可以,將毛巾放到熱水中浸泡后再擰干敷在眼睛上,最好是兩條毛巾交替更換,以保證熱敷的溫度,一般持續 15~20 分鐘即可。

      Q:出門時,墨鏡跟防曬霜一樣必不可少嗎?

      A:不用天天戴著,紫外線指數 > 2 的時候戴就行。

      眼睛的防曬很容易被忽視。長期接受紫外線的慢性照射,會增加眼睛白內障、翼狀胬(nǔ)肉、視網膜黃斑病變的發病幾率。

      墨鏡是減少紫外線對眼睛傷害的重要手段,但需要注意的是,不是所有墨鏡都能防紫外線。有些墨鏡只會在一定程度上降低透光度,這樣一來瞳孔可能會放松警惕而擴張,反倒讓紫外線更多地進入眼睛。

      在挑墨鏡的時候,看它是否有標注「100% UV 吸收」或者「UV 400」字樣,這樣的墨鏡才能起到比較好的防紫外線作用。

      Q:手機“護眼模式”真的能保護眼睛嗎?

      A:讓眼睛多休息才是王道。

      實際上,開啟護眼模式、調低屏幕亮度和使用綠色壁紙,都沒有特殊的護眼作用。只要長時間看較近的物體,眼睛都會不可避免地感到疲勞,即使看紙質書也一樣。真正想保護眼睛,就應該多讓眼睛休息。

      眼睛是我們探索美好世界的窗口,亦是我們心靈的窗戶。眼睛的重要性不言而喻,少用電子產品,保證充足的戶外活動,讓眼睛勞逸結合,定期檢查眼睛度數等措施才是真正有效的護目技巧。

    標簽:
    責編:紀樹霞

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